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您在怀孕期后三个月的营养需求 
当您怀孕的时候，您有极好的借口要求吃任何您喜欢的食物——确保您已经吃了足够的美味的小吃。在分娩之前，饮食很重要，所以尽量吃更多有营养的食物。... 查阅此篇文章

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逐渐建立您的储备，而且不要停止或减少对碳水化合物的摄入量 
低碳水化合物饮食很流行，但是复合碳水化合物是构成您的饮食的非常重要的一个部分。选择有营养、高纤维的食物来保持您的高能量水平。确保您逐渐建立维他命和矿物质的储备，可以满足您和您的... 查阅此篇文章