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功能

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大米，豆类，鱼和肉 
蛋白质维持您的能量并给予宝宝所需要的氨基酸。... 查阅此篇文章

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蛋白质的重要性 
要产生新的组织、羊水和血细胞，蛋白质是必不可少的，而且，在您怀孕期间，获得足够的高质量的蛋白质是很重要的。素食主义者或者素食妈妈需要特别注意，确保自己没有错过这类重要的食物。... 查阅此篇文章

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逐渐建立您的储备，而且不要停止或减少对碳水化合物的摄入量 
低碳水化合物饮食很流行，但是复合碳水化合物是构成您的饮食的非常重要的一个部分。选择有营养、高纤维的食物来保持您的高能量水平。确保您逐渐建立维他命和矿物质的储备，可以满足您和您的... 查阅此篇文章