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大米，豆类，鱼和肉 
蛋白质维持您的能量并给予宝宝所需要的氨基酸。... 查阅此篇文章

专家问答: 
在我怀孕期间继续母乳喂养是否安全？ 
怀孕期间坚持哺乳是否安全？胎儿和正在喂奶的8个月大的宝宝能否都得到充足营养？... 查阅问答

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孕妇的健康饮食清单 
当您为您和您的胎儿而进食时，重点是要吃得好而不是比平时吃得更多。集中获取适当的营养，并且吃许多健康的水果和蔬菜。... 查阅此篇文章
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蛋白质的重要性 
 要产生新的组织、羊水和血细胞，蛋白质是必不可少的，而且，在您怀孕期间，获得足够的高质量的蛋白质是很重要的。素食主义者或者素食妈妈需要特别注意，确保自己... 查阅此篇文章
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逐渐建立您的储备，而且不要停止或减少对碳水化合物的摄入量 
 低碳水化合物饮食很流行，但是复合碳水化合物是构成您的饮食的非... 查阅此篇文章
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怀孕期需要注意体重吗？ 
 想想过量的摄取卡路里和那些“好”的糖分-这些同样会引起反胃。 ... 查阅此篇文章
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